walk and talk
Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben. (Albert Einstein)
Walk and Talk ist eine Kombination von Gehen (walk) und Sprechen (Talk). Die Beratung findet während eines Spaziergangs statt und hat den Effekt, dass nicht nur Kreislauf und Körper in Bewegung kommen, sondern auch die Gedanken leichter fließen.
walk & talk entlang der Laßnitz bei „spazierfähigem“ Wetter kann ein idealer Rahmen sein, Gedanken zu entwickeln, Altes hinter sich zu lassen und sich in Begleitung im wahrsten Sinne des Wortes vorwärtszubewegen.
Die Kombination aus Gehen (walk) und Sprechen (talk) ermöglicht neben dem klassischen Arbeitssetting eine Beratung, Behandlung oder ein Coaching in der Natur. Dadurch kann eine ganz besondere Atmosphäre geschaffen werden, die völlig ungezwungen ist.
Während der Arbeit, im Studium, in der Schule – bei den Tätigkeiten, die einen Großteil unserer Tageszeit einnehmen, sitzen wir. Eine Körperhaltung, die auf Dauer nicht gesund ist. Der Spaziergang an der frischen Luft bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung und regt die Durchblutung an, sondern gibt auch den Muskeln die Möglichkeit sich wieder zu bewegen und eine gesundere Körperhaltung einzunehmen.
Manchen Menschen fällt es bei diesem Setting leichter, sich zu öffnen und auch das Reflektieren gelingt besser. Symbolisch kommt man mit jedem Schritt der Problemlösung etwas näher.
Durch die Beratung in der Natur kommen erfahrungsgemäß nicht nur der Kreislauf bzw. Körper in Bewegung, sondern auch neue Ideen, Perspektiven, Sichtweisen und Lösungen. Blockaden können ebenfalls leichter gelöst und kreative Lösungen besser gefunden werden.
Durch die abwechselnde Links-Rechts-Bewegung der Beine und das gleichzeitige Schwingen der Arme wird beim Gehen die bilaterale Hirnstimulation zur Harmonisierung der beiden Gehirnhälften und somit die Verarbeitung von Themen gefördert.
Bewegung an der frischen Luft macht gute Laune, da dadurch Endorphine und andere positive Hormone ausgeschüttet werden, diese Bewegung hilft auch dabei, auf die kleinen Dinge des Lebens zu achten: Man atmet die frische Luft ein, spürt die Sonnenstrahlen auf seinem Gesicht und hört den Wind durch die Blätter rascheln und die Vögel zwitschern.
Walk and Talk wirkt förderlich für Gedankenprozesse, fördert Entspannung, lässt sie den Körper wahrnehmen, es erleichtert das Gespräch, es entstehen angenehme Schweigephasen und es schafft Vertrauen und Sicherheit.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg ein Stück weit begleiten zu dürfen!